Możliwe dolegliwości
Niestety jak w każdej pracy, tak też w pracy biurowej można nabawić się uszczerbku dla zdrowia. Tak, więc już przed podjęciem takiej pracy pamiętaj o tym. Przede wszystkim należy pamiętać, że jeśli wykonujemy pracę fizyczną to odpoczywamy w sposób umysłowy, a jeśli odwrotnie wykonujemy pracę umysłową, to odpoczywamy po niej w sposób fizyczny. Równowaga musi zostać zachowana.
Tak, więc jeśli siedzisz kilka godzin za biurkiem, to po pracy wyjdź na spacer, pobiegaj, idź na siłownię lub zajęcia z jogi. Znajdź taką formę aktywnego odpoczynku, która będzie ci odpowiadać.
W innym wypadku bardzo szybko zaczniesz narzekać na swój kręgosłup, to on jest najbardziej obciążony, jak także częste bóle głowy z powodu braku świeżego powietrza, bóle stawów z powodu wykonywania stale tych samych ruchów. Bardzo częsta jest także nerwica z powodu stresu, który towarzyszy już prawie każdej pracy, przyczyną są napięte terminy, za mało czasu na wykonanie zlecenia, strach przed odrzuceniem projektu. Dlatego musisz umieć się, odstresować, odciąć od wykonywanej pracy, zapomnieć o niej tuż po jej opuszczeniu.